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Les activités

CLUB DE FITNESS - WAMBRECHIES

Votre club de Fitness l’Orange Bleue situé 471 rue de Quesnoy à Wambrechies vous accueille le lundi, mardi, jeudi et vendredi de 9h30 à 21h00, le mercredi de 17h00 à 21h00 et le samedi de 9h30 à 12h30 pour un grand moment de bien-être dans notre cadre d’exception.
 

SALLE DE MUSCULATION 

La salle de muscaltion de votre club de sport L'Orange Bleue est muni des derniers équiments dédiés à entretienir votre musculation.
 

LES ACTIVITÉS

Pour répondre à l’ensemble de vos besoins en matière de bien-être, votre salle de Fitness l’Orange Bleue propose à ses clients de multiples activités dans le cadre de ses cours collectifs (step, abdos-fessiers, aéro, gym douce) et de ses cours individuels pour un suivi de vos performances.
 

LES COURS DE YAKO

Le YAKO INTÉGRAL

Le YAKO INTÉGRAL permet de tonifier tout votre corps avec du matériel léger.
 

Le YAKO DÉTENTE

Le YAKO DÉTENTE est une séance d'étirements qui permet de faire travailler tous les muscles du corps dans une ambiance zen.
 

Le YAKO ATTITUDE

Dans une ambiance entre Yoga et Thaï-Chi, un travail intense et fluide, respirez... Le YAKO ATTITUDE est un vrai cours de renforcement et se différencie par le fait qu'il est pratiqué pieds nus. Les sensations sont alors totalement différentes au niveau des appuis et de la sensation du poids du corps.



 

Le YAKO TRAINING

Le YAKO TRAINING est un cours empreint de changement et de diversité, alternant des chorégraphies simples et abordables et du renforcement.
 

Le YAKO PUMP

Redessinez votre silhouette grâce au YAKO PUMP et améliorez vos performances en faisant évoluer le cours à votre rythme.



 

Le YAKO JUMP

Le YAKO JUMP vous permettra de brûler des calories en un minimum de temps et en vous éclatant sur un rythme de folie. Ce cours est attractif par son esprit dynamique mais tout aussi convivial par sa capacité à pouvoir proposer des mouvements adaptables à tous.


 

Le YAKO BAILA

Vous allez bouger, danser, travailler et vous muscler sur des rythmes ensoleillés !
 

Le YAKO BALL

Cours collectif de renforcement musculaire sur et avec ballon de gymnastique, pour un travail du corps dans sa globalité. Beaucoup plus physique qu'il n'y paraît, le Yako Ball est à la fois une gym posturale, d'étirement et de renforcement des muscles profonds.
Vous ne gagnerez pas en volume musculaire, mais davantage en gainage, en étirement, et en équilibre. Le dos est plus souple, tonique, le corps s'allonge. Cours ludique qui met à la fois en jeu son corps et son mental.
 

LES COURS COLLECTIFS

ABDOS FESSIERS

Durant la séance d’abdos-fessiers (30 min), un coach vous présentera des exercices simples mais variés, cette activité est accessible à tous, sans condition d’âge. Elle vous permettra de renforcer vos abdos et fessiers tout en diminuant la cellulite. Cette activité est idéale pour ceux ou celles qui souhaitent affiner leur silhouette, retrouver un ventre plat ou encore lutter contre le mal de dos.
 

EXERCICES DE GYM DOUCE

La gym douce s’adresse aux personnes qui désirent reprendre une activité physique de façon progressive. En pratiquant les exercices de gym douce vous pourrez alors privilégier la tonification musculaire à travers des exercices variés, simples et adaptés à votre condition physique.
 

STEP

Le step est une discipline parfaite si vous désirez tonifier votre silhouette tout en privilégiant endurance et esthétisme. Le step se différencie par 3 niveaux (débutant, intermédiaire, initié). Les cours chorégraphiés et rythmés vous permettront d’améliorer votre forme physique et votre coordination, il s’adresse à toutes les personnes soucieuses d’affiner leur corps.
 

AERO

Les cours d’aéro vous permettent de dépenser de l'énergie grâce à des mouvements dynamiques (3 niveaux : débutant, intermédiaire, initié). Si vous aimez la danse et faire du sport, l’aéro en est le parfait compromis ! Ce sport s’appliquera parfaitement aux personnes désireuses de perdre du poids et d’améliorer leur forme physique.
 

LES COURS INDIVIDUELS

  • Plateau cardio : tapis de course, rameurs, elliptiques...
  • Plateau musculation : machines, poids libres...
  • Cours seniors
  • Sauna
  • Récupération post-natale…